1、小儿厌食症是指小儿（主要是3－6岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。

2、它是一种症状，并非一种独立的疾病。

(相关资料图)

3、某些慢性病，如消化性溃疡、慢性肝炎、结核病、消化不良及长期便秘等都可能是厌食症的原因（仅占9％）。

4、但是，大多数小儿厌食症不是由于疾病引起（占86％），而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。

5、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。

6、 零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

7、 饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

8、 进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

9、 家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

10、 运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

11、 服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。

12、 其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的原因。

13、 小儿厌食怎么办—— 先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

14、 饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。

15、 改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。

16、 家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

17、 不要盲目吃药，莫滥用保健补品；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药，但注意：一是要看小儿科或消化专科医生，不要听信游医巫医的甜言蜜语；二是不要过分依赖药物，孩子的胃肠消化功能潜力很大，如果严格按照以上几条去做的话，大部分孩子的厌食症是可以不药而愈的。

18、 第1招：不要连续喂孩子时间太常，尊重孩子的饥饱意识。

19、 一岁半以前大人可以帮助孩子进食，吃饭的时间要控制好。

20、千万不要养成孩子边吃饭边玩的习惯。

21、喂养孩子的时候不要隔三差五冷不丁给孩子嘴里塞上一口，还为此沾沾自喜。

22、吃饱了就是吃饱了，吃多了对他的胃也是负担。

23、等孩子能独自吃饭了，就尽量让孩子自己吃。

24、虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都异常狼狈，但是这是必须有的一个开始，一个良好习惯的开始。

25、而且孩子在吃饭的时候，你要问他：“吃饱了吗？”即使孩子那顿饭吃得不多，但是他说：“吃饱了。

26、”你就不能再强制他吃了。

27、这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。

28、 第2招：不要威逼利诱 早早教宝贝用筷子。

29、 千万不要许下“宝贝吃下这一勺，妈妈给你买什么”之类的诺言，这样的承诺何时才是尽头呢？要让他认识到吃饭和睡觉一样正常和重要；也不要说如果吃饭就让他玩电脑游戏，养成习惯，不玩电脑游戏就不吃饭，这正好给了他一个不吃饭的理由。

30、 也不要大声呵斥，这样反而会使宝贝产生逆反心理，对饭菜更加抵抗。

31、中国菜还是用筷子得多，筷子文化也是我们应该提倡和发扬的。

32、早早教宝贝用筷子，我觉得好处很多。

33、儿子在不到两岁的时候就会用筷子来，现在用的非常熟练了，不论夹什么菜都难不倒他。

34、这样，也给宝贝自己吃饭增加了信心。

35、 第3招：严格控制零食的数量。

36、 其实一些零食根本没有什么营养，像一些膨化食品，营养不多，还挺油腻，且有过多的味精之类，宝贝吃多了就觉得胃里不饿， 直接影响到了正餐。

37、家里准备些饼干之类的是必需的，有时宝贝饿了，有没有做饭，可以暂时充充饥。

38、 第4招：让宝宝参与进来，尝尝做家庭小管家的感觉。

39、 当宝宝有了意识后，要尊重他的意识。

40、可以问问他想吃什么菜，这样有的放矢。

41、去菜市场买菜时让他跟着，选一些他爱吃的菜。

42、回来后让他帮着择菜，也可适当的让他做点力所能及的事情，这样，他对自己的劳动成果有一种成就感。

43、 5招：做到以身作则，给宝贝一个好的榜样。

44、 要记住，父母是孩子的一任老师。

45、不要在要求孩子的同时，疏忽了自己的责任。

46、如果有一个挑食的妈妈，那就不要责怪宝贝挑食了。

47、孩子很容易被家庭环境影响，而且如果妈妈挑食，做饭时不自觉的就做了自己爱吃的，自己不爱吃的恐怕连买都不买。

48、所以，我们首先要给宝贝一个健康的环境，从自身做起，严格要求。

49、 .记住：给宝贝一个好的习惯，会使他受益终生。

50、宝贝是要哄的，不是骗的，也不是惯的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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