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筹码分布看主力筹码可通过以下方法查看：筹码的平均成本、价格区间和集中度、筹码分布形态。

1、筹码的平均成本：即所有筹码的平均成本，一般而言，主力资金的成本比平均成本低。

2、筹码区间和集中度：可以看出90%或70%的筹码主要集中在哪个区间，集中度越低说明筹码越集中，越可能在主力手中。

3、筹码密集峰：即持仓成本集中在非常小的价格区域，形成筹码峰，导致筹码高度集中。如果筹码集中度很低，则说明主力多半是主力的筹码。

另外在筹码分布图上，主力资金的筹码通常有这些特点：

1、一般获利30%以上还不卖出的筹码就是主力筹码，因为散户很难做到盈利30%以后还继续持有。

2、横盘期间，筹码比较平稳的一般都是主力筹码。

3、如果股价突破某个压力位后，仍然不卖出的也是主力筹码。

需要注意的是，当股价处于高位，集中度也比较高时，散户要做好抛售股票的准备了，因为这意味着主力资金出货，大幅下跌的可能性比较大，或者在股价运行到高位之前获利了结。

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